Oulun Kuntonyrkkeilijät jatkavat mahdollisesti treenejä kaikilla vuoroilla alkaen tiistaina 18.5.2021, jos koronatilanne sen sallii. Aloittaminen vahvistetaan hyvissä ajoin sekä täällä nettisivuilla että sosiaalisessa mediassa. Seuratkaa tilannetta.
Vähäisen käytön johdosta lopetamme uinti- ja saunamahdollisuuden treenien yhteydessä.
Hallitus.
Kausikorttien voimassaoloa jatketaan eteenpäin pandemian aiheuttaman tauon pituisen ajan.
Alkeiskurssit alkavat tiistaisin
18.30 naisten alkeisvuoro. 19:30 yhteinen.
Raksilan uimahallin nyrkkeilysalilla. |
Beginner courses start on Tuesdays
6:30 women. 7:30 both women and men.
in Raksila swimming center. |
Harjoitusajat | Training schedule alkaen helmikuu 2021
Ma | Mon19:30 |
Ti | Tue18:30 N+ 19:30 + |
Ke | Wed19:30 |
To | Thu18:30 N |
Pe | Fri |
La | Sat11:00 N |
Su | Sun13:00 |
Torstaisin ja lauantaisin Circuit-kiertoharjoittelu, jossa säkkitreenin lisäksi erilaisia lihaskuntoharjoituksia.
Hinnasto
UUDET JÄSENET
Alkeiskurssi 8 kertaa 50 €
Sisältää käsisiteet ja on voimassa 5 viikkoa ostopäivästä.
VANHAT JÄSENET
8 kertaa kuukaudessa, 2 kertaa viikossa 30 €
10 kerran kortti, voimassa vuoden ostopäivästä lukien 50 €
10 kerran kortti, opiskelija. Voimassa vuoden ostopäivästä lukien 40 €
Kuukausikortti, voimassa kuukauden ostopäivästä lukien 35 €
Vuosikortti, voimassa vuoden ostopäivästä lukien 200 €
Maksu sisältää seuran jäsenmaksun ja harjoitukset. Lisäksi tiistain sekä lauantain
harjoitusten jälkeen voi käydä saunomassa ja uimassa ilmaiseksi.
Harjoitusten sisältö
|
Maanantai
|
Tanja Harmaala |
Perinteinen kuntonyrkkeily |
|
|
Tiistai
|
Vesa Mikkola ja Jukka Pöykiö | Perinteinen kuntonyrkkeily | |
|
Keskiviikko
|
Jimi Parkkinen | Mitä muuta kuntonyrkkeily voi olla? | |
| Torstai |
Saara-Kaisa Konttori, Juha-Matti Mikkola
|
Circuit | |
| Lauantai |
Riku Hirvasniemi, Aino Unkuri,
|
Circuit | |
| Sunnuntai | Wille Autio | Tekniikkaan painottuva treeni |