Treenit jatkuvat, tervetuloa!

Harjoitusajat | Training schedule 19.4.–20.6.2022

Ma | Mon

18:30 yhteinen

Ti | Tue

18:30 yhteinen +

To | Thu

18:30 yhteinen

La | Sat

11:00 yhteinen

Torstaisin ja lauantaisin Circuit-kiertoharjoittelu, jossa säkkitreenin lisäksi erilaisia lihaskuntoharjoituksia

Korostamme, että liikuntatiloihin tullaan edelleenkin vain täysin terveenä. Muistattehan myös hyvän käsihygienian.

Kevään ja kesän 2022 aikatauluja:

Treenejä ei ole seuraavina päivinä:

Helatorstai 26.5. Uimahalli suljettu.

Maanantai 20.6.– sunnuntai 17.7. Uimahalli suljettu remontin johdosta.

Maanantaista 19.7. alkaen treenit tiistaisin ja torstaisin klo 18.30.

Maanantaista 8.8. alkaen maanantai ja lauantain vuorot palaavat takaisin.

Maanantaista 29.8. alkaen palataan aikaan 2 vuoroa/päivä.

Alkeiskurssit alkavat tiistaisin

Tiistai on aloituspäivä, jonka jälkeen on mahdollista osallistua harjoituksiin kaikkina treenipäivinä ja -aikoina.

Raksilan uimahallin nyrkkeilysalilla.
Hinta 50 €, sis. 8 harjoitusta.

Beginner courses start on Tuesdays

Tuesday is the start date, after which it is possible participate in exercises on all training days and times.

in Raksila swimming center.
Price 50 €, incl. 8 trainings.

Keskiviikon ja sunnuntain vuorot ovat jääneet pois. Tiistain ja torstain uintivuorot ovat jääneet pois.

Hinnasto

Maksu pankkikortilla tai laskulla, liikunta- sekä kulttuurisetelit yms. ovat mahdollisia.
Ei käteismaksua.

KERTAMAKSU
Yksi käyntikerta 7 €
Ei sisällä opetusta eikä käsisiteitä.

UUDET JÄSENET

Alkeiskurssi 8 kertaa 50 €
Sisältää käsisiteet ja on voimassa 5 viikkoa ostopäivästä.

VANHAT JÄSENET

8 kertaa kuukaudessa, 2 kertaa viikossa                                                       30 €
10 kerran kortti, voimassa vuoden ostopäivästä lukien                        50 €
10 kerran kortti, opiskelija. Voimassa vuoden ostopäivästä lukien     40 €
Kuukausikortti, voimassa kuukauden ostopäivästä lukien                    35 €
Vuosikortti, voimassa vuoden ostopäivästä lukien                                200 €

Maksu sisältää seuran jäsenmaksun ja harjoitukset. Jos sinulla on kausikortti, jonka käyttö keskeytyi pandemian johdosta, tiedustele tilannetta henkilökunnalta.

Harjoitusten sisältö

Maanantai	Teija	Perinteinen kuntonyrkkeily, kickboxingia ja pilatesta, säkkitreeni – ei pariharjoittelua
Tiistai	Wille Autio, Riku Hirvasniemi, Saara-Kaisa Konttori, Vesa Mikkola ja Jukka Pöykiö	Perinteinen kuntonyrkkeily, pariharjoittelu
Torstai	Wille Autio ja Juha-Matti Mikkola	Circuit
Lauantai	Riku Hirvasniemi ja Sanna Hietala	Circuit

Katso päiväkohtaiset vetäjät täältä »