Harjoitusajat | Training schedule – 17.6.2023
Huom! 12.6. alkaen tiistaisin vain yksi treeni klo 18.30, ja lauantaisin klo 11.
Ma | Mon18:30 yhteinen |
Ti | Tue18:30 yhteinen |
To | Thu18:30 yhteinen + |
La | Sat11:00 yhteinen |
Tiistaisin ja lauantaisin Circuit-kiertoharjoittelu, jossa säkkitreenin lisäksi erilaisia lihaskuntoharjoituksia
Harjoitukset 19.–26.6.2023
Viikko 24 on viimeinen kaikki treenipäivät sisältävä viikko
Ma 19.6. ei ole treenejä
ti 20.6. yksi treeni klo 18.30-19.30
to 22.6. ei ole treenejä
la 24.6. ei ole treenejä
Harjoitukset 27.6.–30.7.2023
tiistaisin klo 18.30-19.30
torstaisin klo 18.30-19.30
HUOM! Kulku harjoituksiin sivuoven kautta 27.6–30.7.
|
Kulku harjoituksiin sivuovesta | going downstair to the boxing hall. |
 |
Ma 31.7. alkaen palataan normaaliin treeniaikatauluun
Alkeiskurssit alkavat torstaisin
Torstai on aloituspäivä, jonka jälkeen on mahdollista osallistua harjoituksiin kaikkina treenipäivinä ja -aikoina.
Raksilan uimahallin nyrkkeilysalilla. |
Beginner courses start on Thursdays
Thursday is the start date, after which it is possible participate in exercises on all training days and times.
in Raksila swimming center.
|
Hinnasto
Ei käteismaksua.
KERTAMAKSU
Yksi käyntikerta 7 €
Ei sisällä opetusta eikä käsisiteitä.
UUDET JÄSENET
Alkeiskurssi 8 kertaa 50 €
Sisältää käsisiteet ja on voimassa 5 viikkoa ostopäivästä.
VANHAT JÄSENET
8 kertaa kuukaudessa, 2 kertaa viikossa 30 €
10 kerran kortti, voimassa vuoden ostopäivästä lukien 50 €
10 kerran kortti, opiskelija. Voimassa vuoden ostopäivästä lukien 40 €
Kuukausikortti, voimassa kuukauden ostopäivästä lukien 35 €
Vuosikortti, voimassa vuoden ostopäivästä lukien 200 €
Maksu sisältää seuran jäsenmaksun ja harjoitukset.
Harjoitusten sisältö
|
Maanantai
|
Teija ja Wille Autio |
Perinteinen kuntonyrkkeily, |
|
|
Tiistai
|
Vesa Mikkola, Riku Hirvasniemi ja |
Circuit | |
| Torstai |
Juha-Matti Mikkola, Jukka Pöykiö ja |
Perinteinen kuntonyrkkeily, pariharjoittelu |
|
| Lauantai |
Riku Hirvasniemi ja Sanna Hietala |
Circuit |