Harjoitusajat | Training schedule 8.8.2022 –

 

 Ma | Mon

 18:30 yhteinen  

 Ti | Tue

18:30 yhteinen   

 To | Thu

18:30 yhteinen +  

 La | Sat

11:00 yhteinen   

 

Tiistaista 9.8. alkaen circuit-päivät ovat tiistai ja lauantai. Uusi alkeiskurssipäivä on torstai.

Tiistaisin ja lauantaisin  Circuit-kiertoharjoittelu, jossa säkkitreenin lisäksi erilaisia lihaskuntoharjoituksia.

 

Maanantaista 29.8. alkaen palataan aikaan 2 vuoroa/päivä.

 

Alkeiskurssit alkavat torstaisin

Torstai on aloituspäivä, jonka jälkeen on mahdollista osallistua harjoituksiin kaikkina treenipäivinä  ja -aikoina.

 

Raksilan uimahallin nyrkkeilysalilla.
Hinta 50 €, sis. 8 harjoitusta.

Beginner courses start on Thursdays

Thursday is the start date, after which it is possible  participate in exercises on all training days and times.

 

in Raksila swimming center.
Price 50 €, incl. 8 trainings.

 

Hinnasto

Maksu pankkikortilla tai laskulla,  liikunta- sekä kulttuurisetelit yms. ovat mahdollisia. 
Ei käteismaksua.
 

KERTAMAKSU
Yksi käyntikerta                                                                                                       7 €   
Ei sisällä opetusta eikä käsisiteitä.

UUDET JÄSENET

Alkeiskurssi 8 kertaa                                                                                            50 €
Sisältää käsisiteet ja on voimassa 5 viikkoa ostopäivästä.

VANHAT JÄSENET

8 kertaa kuukaudessa, 2 kertaa viikossa                                                       30 €
10 kerran kortti, voimassa vuoden ostopäivästä lukien                          50 €
10 kerran kortti, opiskelija. Voimassa vuoden ostopäivästä lukien     40 €
Kuukausikortti, voimassa kuukauden ostopäivästä lukien                    35 €
Vuosikortti, voimassa vuoden ostopäivästä lukien                                200 €

Maksu sisältää seuran jäsenmaksun ja harjoitukset. Jos sinulla on kausikortti, jonka käyttö keskeytyi pandemian johdosta, tiedustele tilannetta henkilökunnalta.

 

Harjoitusten sisältö

Maanantai

 

  Teija

Perinteinen kuntonyrkkeily,
kickboxingia ja pilatesta,
säkkitreeni – ei pariharjoittelua

Tiistai

 

 

Wille Autio, Riku Hirvasniemi,
Saara-Kaisa Konttori, Vesa Mikkola
ja Jukka Pöykiö

Circuit
Torstai  

Wille Autio ja Juha-Matti Mikkola

Perinteinen kuntonyrkkeily,
pariharjoittelu
Lauantai  

Riku Hirvasniemi ja Sanna Hietala

Circuit

 

Katso päiväkohtaiset vetäjät täältä »

7
0
0
8
8
6