Meille voi tulla treenamaan ja aloittamaan harrastuksen ilman ennakkoilmoittautumista kaikkina torstai-iltoina. Tervetuloa!    

 

Harjoitusajat | Training schedule  1.11.2023 –

 Ma | Mon

 18:30 yhteinen  

 Ti | Tue

18:30 yhteinen  
19:30 yhteinen

 To | Thu

18:30 yhteinen +  

 La | Sat

11:00 yhteinen   
12:00 yhteinen

 

Tiistaisin  ja lauantaisin Circuit-kiertoharjoittelu, jossa säkkitreenin lisäksi erilaisia lihaskuntoharjoituksia

 

Joulunajan muutokset:
15.12.2023 – 7.1.2024 lauantaisin vain klo 11.00 alkava vuoro. Torstain ja lauantain jälkimmäiset vuorot palaavat takaisin viikolla 2/2024. Treenejä ei ole ma 25.12., ti 26.12. eikä ma 1.1.

 

MUUTOS vuosikorttien myyntiin. Kun Uimahalli menee tulevaisuudessa remonttiin eikä väistötilasta ole vielä varma tietoa, siirrymme toistaiseksi myymään puolivuosikortteja hintaan 120 €.  Muutos astuu voimaan heti.

 

Alkeiskurssit alkavat torstaisin

Torstai on aloituspäivä, jonka jälkeen on mahdollista osallistua harjoituksiin kaikkina treenipäivinä  ja -aikoina.

 

Raksilan uimahallin nyrkkeilysalilla.
Hinta 50 €, sis. 8 harjoitusta.

Beginner courses start on Thursdays

Thursday is the start date, after which it is possible  participate in exercises on all training days and times.

 

in Raksila swimming center.
Price 50 €, incl. 8 trainings.

 

Hinnasto

Maksu pankkikortilla tai laskulla,  liikunta- sekä kulttuurisetelit yms. ovat mahdollisia. 
Ei käteismaksua.
 

KERTAMAKSU
Yksi käyntikerta                                                                                                       7 €   
Ei sisällä opetusta eikä käsisiteitä.

UUDET JÄSENET

Alkeiskurssi 8 kertaa                                                                                            50 €
Sisältää käsisiteet ja on voimassa 5 viikkoa ostopäivästä.

VANHAT JÄSENET

8 kertaa kuukaudessa, 2 kertaa viikossa                                                        30 €
10 kerran kortti, voimassa vuoden ostopäivästä lukien                           50 €
10 kerran kortti, opiskelija. Voimassa vuoden ostopäivästä lukien      40 €
Kuukausikortti, voimassa kuukauden ostopäivästä lukien                     35 €
Puolivuosikortti, voimassa kuusi kuukautta ostopäivästä lukien        120 €

Maksu sisältää seuran jäsenmaksun ja harjoitukset.

 

Harjoitusten sisältö

Maanantai

 

   Teija, Wille Autio ja Tanja Harmaala

Perinteinen kuntonyrkkeily,
säkkitreeni – ei pariharjoittelua

Tiistai

 

  

Vesa Mikkola, Riku Hirvasniemi ja
Sanna Hietala

 Circuit
Torstai  

Juha-Matti Mikkola, Jukka Pöykiö ja
Arto Immonen

 Perinteinen kuntonyrkkeily,
pariharjoittelu
Lauantai  

Sanna Hietala ja Wille Autio

 Circuit

 

Katso päiväkohtaiset vetäjät täältä »

7
6
4
1
1
7