Oulun Kuntonyrkkeilijät jatkava treenejä kaikilla vuoroilla tiistaina 2.2.2021. Lopetamme uinti- ja saunamahdollisuuden, sen vähäisen käytön vuoksi.

Hallitus.

Oulun kaupungin koronarajoitukset jatkuvat ennallaan 1. helmikuuta asti – uimahallit ja muut kaupungin liikuntapaikat pysyvät suljettuina.

Kausikorttien voimassaoloa jatketaan eteenpäin pandemian aiheuttaman tauon pituisen ajan.

 

 

Alkeiskurssit alkavat tiistaisin

18.30 naisten alkeisvuoro. 19:30 yhteinen.

 

Raksilan uimahallin nyrkkeilysalilla.
Hinta 50 €, sis. 8 harjoitusta.

Beginner courses start on Tuesdays

6:30 women. 7:30 both women and men.

 

in Raksila swimming center.
Price 50 €, incl. 8 trainings.

 

Harjoitusajat | Training schedule 1.10.2020 –

 Ma | Mon

 19:30

 Ti | Tue

18:30 N+

19:30 +

 Ke | Wed

 19:30

 To | Thu

18:30 N
19:30

Pe | Fri

 La | Sat

11:00 N
12:00

Su | Sun

 13:00


Torstaisin ja lauantaisin Circuit-kiertoharjoittelu, jossa säkkitreenin lisäksi erilaisia lihaskuntoharjoituksia.

Hinnasto

UUDET JÄSENET

Alkeiskurssi 8 kertaa                                                                                            50 €
Sisältää käsisiteet ja on voimassa 5 viikkoa ostopäivästä.

VANHAT JÄSENET

8 kertaa kuukaudessa, 2 kertaa viikossa                                                       30 €
10 kerran kortti, voimassa vuoden ostopäivästä lukien                          50 €
10 kerran kortti, opiskelija. Voimassa vuoden ostopäivästä lukien     40 €
Kuukausikortti, voimassa kuukauden ostopäivästä lukien                    35 €
Vuosikortti, voimassa vuoden ostopäivästä lukien                                200 €

Maksu sisältää seuran jäsenmaksun ja harjoitukset. Lisäksi tiistain sekä lauantain
harjoitusten jälkeen voi käydä saunomassa ja uimassa ilmaiseksi.

 

Harjoitusten sisältö

Maanantai

 

  Tanja Harmaala

Perinteinen kuntonyrkkeily 

Tiistai

 

Vesa Mikkola ja Jukka Pöykiö Perinteinen kuntonyrkkeily

Keskiviikko

 

Jimi Parkkinen Mitä muuta kuntonyrkkeily voi olla?
Torstai

Saara-Kaisa Konttori, Juha-Matti Mikkola
sekä Sanna Hietala

 

Circuit
Lauantai

Riku Hirvasniemi, Aino Unkuri,
sekä Sanna Hietala

 

Circuit
Sunnuntai Wille Autio Tekniikkaan painottuva treeni

 

Katso päiväkohtaiset vetäjät täältä »

6
2
4
9
6
2