Oulun Kuntonyrkkeilijät jatkava treenejä kaikilla vuoroilla tiistaina 2.2.2021. Lopetamme uinti- ja saunamahdollisuuden, sen vähäisen käytön vuoksi.
Hallitus.
Oulun kaupungin koronarajoitukset jatkuvat ennallaan 1. helmikuuta asti – uimahallit ja muut kaupungin liikuntapaikat pysyvät suljettuina.
Kausikorttien voimassaoloa jatketaan eteenpäin pandemian aiheuttaman tauon pituisen ajan.
Alkeiskurssit alkavat tiistaisin
18.30 naisten alkeisvuoro. 19:30 yhteinen.
Raksilan uimahallin nyrkkeilysalilla. |
Beginner courses start on Tuesdays
6:30 women. 7:30 both women and men.
in Raksila swimming center. |
Harjoitusajat | Training schedule 1.10.2020 –
Ma | Mon19:30 |
Ti | Tue18:30 N+ 19:30 + |
Ke | Wed19:30 |
To | Thu18:30 N |
Pe | Fri |
La | Sat11:00 N |
Su | Sun13:00 |
Torstaisin ja lauantaisin Circuit-kiertoharjoittelu, jossa säkkitreenin lisäksi erilaisia lihaskuntoharjoituksia.
Hinnasto
UUDET JÄSENET
Alkeiskurssi 8 kertaa 50 €
Sisältää käsisiteet ja on voimassa 5 viikkoa ostopäivästä.
VANHAT JÄSENET
8 kertaa kuukaudessa, 2 kertaa viikossa 30 €
10 kerran kortti, voimassa vuoden ostopäivästä lukien 50 €
10 kerran kortti, opiskelija. Voimassa vuoden ostopäivästä lukien 40 €
Kuukausikortti, voimassa kuukauden ostopäivästä lukien 35 €
Vuosikortti, voimassa vuoden ostopäivästä lukien 200 €
Maksu sisältää seuran jäsenmaksun ja harjoitukset. Lisäksi tiistain sekä lauantain
harjoitusten jälkeen voi käydä saunomassa ja uimassa ilmaiseksi.
Harjoitusten sisältö
|
Maanantai
|
Tanja Harmaala |
Perinteinen kuntonyrkkeily |
|
|
Tiistai
|
Vesa Mikkola ja Jukka Pöykiö | Perinteinen kuntonyrkkeily | |
|
Keskiviikko
|
Jimi Parkkinen | Mitä muuta kuntonyrkkeily voi olla? | |
| Torstai |
Saara-Kaisa Konttori, Juha-Matti Mikkola
|
Circuit | |
| Lauantai |
Riku Hirvasniemi, Aino Unkuri,
|
Circuit | |
| Sunnuntai | Wille Autio | Tekniikkaan painottuva treeni |