HARJOITUSTAUKO
OKN:n hallitus on linjannut poikkeusolojen nyrkkeilytreenit. Turvallisuus ja terveys ovat tärkeitä. Emme halua riskeerata harrastajien, vetäjien ja omaisten terveyttä.
Jos koronapandemia on pääosin ohi elokuun alussa, jatkamme 4.8. alkaen tiistain ja torstain yhteisillä klo 18.30 vuoroilla. Varsinainen kausi alkaa kaikilla vuoroilla tiistaina 1.9., jos yleinen tilanne sen sallii. Turvallista kesää!
Tilanteesta tiedotetaan hyvissä ajoin täällä ja seuran facebook -sivuilla.
Jäsenkortin omistajat. Korttien voimassaolo siirtyy saman verran eteenpäin kun nyt alkava tauko kestää.
Lisätietoja antaa tarvittaessa Oulun kuntonyrkkeilijät ry hallitus, puhelin 0400 340 359.
Harjoitusajat | Training schedule ...
Parempaa elämää ja hyvinvointia kuntonyrkkeilyn avulla.
Ma | Mon
|
Ti | Tue18:30 + |
Ke | Wed
|
To | Thu18:30 |
Pe | Fri |
La | Sat |
Su | Sun
|
Torstaisin Circuit-kiertoharjoittelu, jossa säkkitreenin lisäksi erilaisia lihaskuntoharjoituksia.
|
N = vain naisille |
N = only for women + = sauna and swimming included |
Alkeiskurssit alkavat tiistaisin
klo 18.30. Raksilan uimahallin nyrkkeilysalilla. Maksu pankkikortilla, laskulla tai liikunta- ja kulttuuriseteleillä. |
Beginner courses start on Tuesdays
at 6:30 pm. in Raksila swimming center.
Payment by card, invoice or by sports and cultural vouchers. |
Hinnat | Prices
Alkeiskurssi (sis. käsisiteet) | Beginner course (incl. handwraps) 50 €
8 kertaa kuukaudessa, 2/vko | 8 times a month, twice a week 30 €
Kuukausi eli 24 peräkkäistä kertaa, 6/vko | one month 35 €
10 kertaa, voimassa 12 kk | 10 trainings, one year from purchasing day 50 €
10 kertaa, opiskelija | 10 trainings, student 40 €
Vuosikortti (ostopäivästä lukien) | one year 200 €
Maksu pankkikortilla, laskulla tai liikunta- ja kulttuuriseteleillä /
Payment by card, invoice or by sports and cultural vouchers.
|
Maksut sisältävät jäsenyyden ja harjoitukset. Lisäksi tiistain sekä lauantain harjoitusten jälkeen voi käydä saunomassa ja uimassa ilmaiseksi! |
|
Prices include membership fee and trainings. After Tue and Sat trainings sauna and swimming are available to the trainees free of charge. |
Päivittäinen ohjelma | Daily programme
|
Ma|Mon |
Tanja Harmaala ja Wille Autio |
Perinteinen kuntonyrkkeily Traditional fitness boxing |
|
Ti|Tue |
Vesa Mikkola ja |
Perinteinen kuntonyrkkeily Traditional fitness boxing |
|
Ke|Wed |
Mitä muuta kuntonyrkkeily voi olla. Pariharjoittelutakuu. What else can fitness boxing be. Including couple training. |
|
|
To|Thu |
Juha-Matti Mikkola, |
Circuit boxing (lihaskunto) |
|
La|Sat |
Vesa Mikkola, Teija, |
Circuit boxing (lihaskunto) Circuit training |
|
Su|Sun |
Tanja Harmaala, |
Säkki- & tekniikkapainotteinen, myös kickboxingtekniikoita Punch bag and technique oriented, |
Katso harjoitusten vetäjälista täältä...
Seuran uusi t-paita on myynnissä! Paidan designista vastaa pitkäaikainen harrastajamme ja palkittu sarjakuvataiteilija Jii Roikonen! Jiin tunnetuin sarjakuva on Jasso-kissa, joka kertoo Jasso-kissan ja tämän puhuvan hännän edesottamuksista. Nyt tämä mainio otus on löytänyt tiensä kuntonyrkkeilyn pariin!
T-paita on ennakkotilattavana. Kysy treeneissä henkilökunnalta ja sovita. Maksun voi suorittaa etukäteen seuran tilille FI1057414020021262 ja paidan lunastus kuittia vastaan. Käteismaksu noudettaessa onnistuu myös. Hinta on 15 €.