Maanantai 20.6.– sunnuntai 17.7. välisenä aikana uimahalli on suljettu remontin johdosta.

Treenit jatkuvat kuitenkin:


 

Tiistaina 28.6. klo 18.30 järjestetään jo toinen Puistoboxing, Toppilansaaren Pitkänmöljäntien päässä olevalla nurmialueella. Tien päässä on maksuton parkkialue ja paikalle pääsee helposti myös polkupyörällä. Treeni järjestetään circuitina: joka toinen liike on lihaskuntoa ja välissä pariharjoittelua. Kierroksen voi kiertää myös varjonyrkkeilynä. Ota mukaan jumppa-alusta/pyyhe tms., omat hanskat (tai vähintään käsisiteet), sopivat jalkineet ja kelin mukaisesti vaatetta. Säävaraus, mutta mukava ilma näyttää tulevan. Tervetuloa!
Seuratkaa nettiä ja seuran Facebook-sivua.

Harjoitusajat | Training schedule 19.7.–7.8.2022

 Ti | Tue

18:30 yhteinen +  

 To | Thu

18:30 yhteinen  

 

Torstaisin Circuit-kiertoharjoittelu, jossa säkkitreenin lisäksi erilaisia lihaskuntoharjoituksia.

HUOM! Kulku harjoituksiin sivuoven kautta aikavälillä 19.–31.7.2022.

Kulku harjoituksiin sivuovesta |
Use side door when going downstair 

to the boxing hall.                                            

Kesän 2022 aikatauluja:

Maanantaista 8.8. alkaen maanantai ja lauantain vuorot palaavat takaisin.

Maanantaista 29.8. alkaen palataan aikaan 2 vuoroa/päivä.

Tiistaista 9.8. alkaen circuit-päivät ovat tiistai ja lauantai.

 

Alkeiskurssit alkavat tiistaisin

Tiistai on aloituspäivä, jonka jälkeen on mahdollista osallistua harjoituksiin kaikkina treenipäivinä  ja -aikoina.

 

Raksilan uimahallin nyrkkeilysalilla.
Hinta 50 €, sis. 8 harjoitusta.

Beginner courses start on Tuesdays

Tuesday is the start date, after which it is possible  participate in exercises on all training days and times.

 

in Raksila swimming center.
Price 50 €, incl. 8 trainings.

 

Hinnasto

Maksu pankkikortilla tai laskulla,  liikunta- sekä kulttuurisetelit yms. ovat mahdollisia. 
Ei käteismaksua.
 

KERTAMAKSU
Yksi käyntikerta                                                                                                       7 €   
Ei sisällä opetusta eikä käsisiteitä.

UUDET JÄSENET

Alkeiskurssi 8 kertaa                                                                                            50 €
Sisältää käsisiteet ja on voimassa 5 viikkoa ostopäivästä.

VANHAT JÄSENET

8 kertaa kuukaudessa, 2 kertaa viikossa                                                       30 €
10 kerran kortti, voimassa vuoden ostopäivästä lukien                          50 €
10 kerran kortti, opiskelija. Voimassa vuoden ostopäivästä lukien     40 €
Kuukausikortti, voimassa kuukauden ostopäivästä lukien                    35 €
Vuosikortti, voimassa vuoden ostopäivästä lukien                                200 €

Maksu sisältää seuran jäsenmaksun ja harjoitukset. Jos sinulla on kausikortti, jonka käyttö keskeytyi pandemian johdosta, tiedustele tilannetta henkilökunnalta.

 

Harjoitusten sisältö

Maanantai

 

  Teija

Perinteinen kuntonyrkkeily,
kickboxingia ja pilatesta,
säkkitreeni – ei pariharjoittelua

Tiistai

 

 

Wille Autio, Riku Hirvasniemi,
Saara-Kaisa Konttori, Vesa Mikkola
ja Jukka Pöykiö

Perinteinen kuntonyrkkeily,
pariharjoittelu
Torstai  

Wille Autio ja Juha-Matti Mikkola

Circuit
Lauantai  

Riku Hirvasniemi ja Sanna Hietala

Circuit

 

Katso päiväkohtaiset vetäjät täältä »

6
9
5
7
2
1