Tiistaisin yhteinen vuoro klo 18.30 ja naisten vuoro klo 19.30. Kaikki muut vuorot: maanantaisin, torstaisin ja lauantaisin ovat yhteisiä.
HUOM! Torstain klo 18.30 vuoro on ollut täynnä. Jos mahdollista, suosikaa myöhempää klo 19.30 vuoroa.
Aika-ajoin Raksilan uimahallissa järjestetään viikonloppuisin uintikisoja, jolloin halli on kiinni. Tämä ei kuitenkaan koske kuntonyrkkeilyä. Jos treenejä ei ole, siitä ilmoitetaan erikseen täällä ja facebookissa.
Harjoitusajat | Training schedule
Ma | Mon18:30 yhteinen |
Ti | Tue18:30 yhteinen + |
To | Thu
18:30 yhteinen |
La | Sat
11:00 yhteinen |
Torstaisin ja lauantaisin Circuit-kiertoharjoittelu, jossa säkkitreenin lisäksi erilaisia lihaskuntoharjoituksia
Alkeiskurssit alkavat tiistaisin
18.30 yhteinen vuoro ja klo 19:30 naisten vuoro. Tiistai on aloituspäivä, jonka jälkeen on mahdollista osallistua harjoituksiin kaikkina treenipäivinä ja -aikoina.
Raksilan uimahallin nyrkkeilysalilla. |
Beginner courses start on Tuesdays
6:30 pm both women and men and 7:30 women. Tuesday is the start date, after which it is possible participate in exercises on all training days and times.
in Raksila swimming center. |
Keskiviikon ja sunnuntain vuorot ovat jääneet pois.
Kausikorttien voimassaoloa jatketaan eteenpäin pandemian aiheuttaman tauon pituisen ajan. Hallitus.
|
Koronatiedote: vältetään edelleen ruuhkia, pyritään pitämään turvavälejä, käytetään maskia aula- ja käytävätiloissa, huolehditaan käsihygieniasta käsienpesun ja käsidesin avulla.
|
Hinnasto
Ei käteismaksua.
KERTAMAKSU
Yksi käyntikerta 7 €
Ei sisällä opetusta eikä käsisiteitä.
UUDET JÄSENET
Alkeiskurssi 8 kertaa 50 €
Sisältää käsisiteet ja on voimassa 5 viikkoa ostopäivästä.
VANHAT JÄSENET
8 kertaa kuukaudessa, 2 kertaa viikossa 30 €
10 kerran kortti, voimassa vuoden ostopäivästä lukien 50 €
10 kerran kortti, opiskelija. Voimassa vuoden ostopäivästä lukien 40 €
Kuukausikortti, voimassa kuukauden ostopäivästä lukien 35 €
Vuosikortti, voimassa vuoden ostopäivästä lukien 200 €
Maksu sisältää seuran jäsenmaksun ja harjoitukset.
Harjoitusten sisältö
|
Maanantai
|
Teija |
Perinteinen kuntonyrkkeily, |
|
|
Tiistai
|
Riku Hirvasniemi, Tanja Harmaala, |
Perinteinen kuntonyrkkeily, pariharjoittelu |
|
| Torstai |
Saara-Kaisa Konttori ja Juha-Matti Mikkola |
Circuit | |
| Lauantai |
Riku Hirvasniemi ja Sanna Hietala |
Circuit |