 |
Harjoitusajat | Training schedule
|
29.6.-3.8.:
|
29.June-3.August:
|
|
Ti ja to klo 18:30.
|
Tue and Thu 6:30pm.
|
4.-31.8.:
|
Ma|Mon
19:30
|
Ti|Tue
18:30
|
Ke|Wed
19:30
|
To|Thu
18:30
|
|
La|Sat
12:00
|
Su|Sun
13:00
|
1.9.-..:
|
Ma|Mon
19:30
|
Ti|Tue
18:30 N+
19:30 +
20:30 N
|
Ke|Wed
19:30
|
To|Thu
18:30 N
19:30
|
|
La|Sat
11:00 N+
12:00 +
|
Su|Sun
13:00
|
N = vain naisille
suositellaan ensikertalaiselle
naisten alkeiskurssi (7.9.-5.10.)
+ = sauna ja uinti treenin jälkeen
Harjoitukset pidetään Raksilan
uimahallin nyrkkeilysalissa
ja harjoitus on tunnin pituinen.
Muhoksen nuoriso- ja voimailu-
talolla treenit tiistaisin klo 18-19.
|
N = only for women
recommended to beginners
ladies beginner course (7.Sep-5.Oct)
+ = sauna and swimming included
We train in Raksila swimming
center boxing gym. Each
training lasts one hour.
Trainings in Muhos youth center
on Tuesdays from 6 to 7 pm.
|
Hinnat | Prices
| Alkeiskurssi (sis. käsisiteet) |
Beginner course (incl. handwraps) |
|
40 € |
| 8 kertaa kuukaudessa, 2/vko |
8 times a month, twice a week |
|
30 € |
| kuukausi eli 24 peräkkäistä kertaa, 6/vko |
one month |
|
35 € |
| 10 kertaa, voimassa vuoden ostopäivästä lukien |
10 trainings |
|
50 € |
| 10 kertaa, opiskelija |
10 trainings, student |
|
40 € |
| vuosi (ostopäivästä lukien) |
one year |
|
200 € |
| Maksut sisältävät jäsenmaksun ja harjoitukset. Lisäksi tiistain sekä lauantain harjoitusten jälkeen (ei ti klo 20:30) voi käydä saunomassa ja uimassa ilmaiseksi! |
|
Prices include membership fee and trainings. After Tue and Sat trainings (except Tue 8:30 pm) sauna and swimming are available to the trainees free of charge. |
Päivä
Day |
Harjoitusten vetäjät
Trainers |
Harjoitustapa
Training method |
| Ma|Mon |
Saara-Kaisa Konttori/Ville Vuotso/ |
Perinteinen kuntonyrkkeily
Traditional fitness boxing |
| Ti|Tue |
Tapani Leppänen, Vesa Mikkola |
Perinteinen kuntonyrkkeily
Traditional fitness boxing |
| Ke|Wed |
Jimi Parkkinen |
Mitä muuta kuntonyrkkeily voi olla
What else can fitness boxing be |
| To|Thu |
Wille Autio, Timo Ylimäki |
Perinteinen kuntonyrkkeily
Traditional fitness boxing |
| La|Sat |
Tapani Leppänen, Vesa Mikkola |
Circuit boxing (lihaskunto)
Circuit training |
| Su|Sun |
Arto Ilvonen |
Tekniikkaa painottava
Technique oriented |
|
|
