Alkeiskurssit, esittelytunnit, lahjaidea ym. Uudet harrastajat-linkistä!













Harjoitusajat | Training schedule

29.6.-3.8.: 29.June-3.August:
Ti ja to klo 18:30. Tue and Thu 6:30pm.

4.-31.8.:
Ma|Mon

19:30
Ti|Tue
18:30
Ke|Wed

19:30
To|Thu
18:30
 
La|Sat
12:00
Su|Sun

13:00

1.9.-..:
Ma|Mon

19:30
Ti|Tue
18:30 N+
19:30 +
20:30 N
Ke|Wed

19:30
To|Thu
18:30 N
19:30
 
La|Sat
11:00 N+
12:00 +
Su|Sun


13:00

N = vain naisille
suositellaan ensikertalaiselle
naisten alkeiskurssi (7.9.-5.10.)
+ = sauna ja uinti treenin jälkeen

Harjoitukset pidetään Raksilan
uimahallin nyrkkeilysalissa

ja harjoitus on tunnin pituinen.

Muhoksen nuoriso- ja voimailu-
talolla treenit tiistaisin klo 18-19.
N = only for women
recommended to beginners
ladies beginner course (7.Sep-5.Oct)
+ = sauna and swimming included

We train in Raksila swimming
center boxing gym
. Each
training lasts one hour.

Trainings in Muhos youth center
on Tuesdays from 6 to 7 pm.


Hinnat | Prices

Alkeiskurssi (sis. käsisiteet) Beginner course (incl. handwraps)
40 €
8 kertaa kuukaudessa, 2/vko 8 times a month, twice a week
30 €
kuukausi eli 24 peräkkäistä kertaa, 6/vko one month
35 €
10 kertaa, voimassa vuoden ostopäivästä lukien 10 trainings
50 €
10 kertaa, opiskelija 10 trainings, student
40 €
vuosi (ostopäivästä lukien) one year
200 €

Maksut sisältävät jäsenmaksun ja harjoitukset. Lisäksi tiistain sekä lauantain harjoitusten jälkeen (ei ti klo 20:30) voi käydä saunomassa ja uimassa ilmaiseksi! Prices include membership fee and trainings. After Tue and Sat trainings (except Tue 8:30 pm) sauna and swimming are available to the trainees free of charge.



Päivä
Day
Harjoitusten vetäjät
Trainers
Harjoitustapa
Training method
Ma|Mon Saara-Kaisa Konttori/Ville Vuotso/ Perinteinen kuntonyrkkeily
Traditional fitness boxing
Ti|Tue Tapani Leppänen, Vesa Mikkola Perinteinen kuntonyrkkeily
Traditional fitness boxing
Ke|Wed Jimi Parkkinen Mitä muuta kuntonyrkkeily voi olla
What else can fitness boxing be
To|Thu Wille Autio, Timo Ylimäki Perinteinen kuntonyrkkeily
Traditional fitness boxing
La|Sat Tapani Leppänen, Vesa Mikkola Circuit boxing (lihaskunto)
Circuit training
Su|Sun Arto Ilvonen Tekniikkaa painottava
Technique oriented

Kävijälaskuri
Paluu Shortly in English