Alkeiskurssit, esittelytunnit, lahjaidea ym. Uudet harrastajat-linkistä!













*** HUOM: ***
5.1. ei treenejä!


EI TREENEJÄ:
31.12.-1.1. ja 5.-6.1.
** ATTENTION: **
5.Jan no trainings!


NO TRAININGS:
31.Dec-1.Jan and 5.-6.Jan.

Harjoitusajat | Training schedule

8.12.-7.1.
Ma|Mon

19:30 M&N
Ti|Tue
18:30 N+
19:30 M+
Ke|Wed

19:30 M&N
To|Thu
18:30 M&N
La|Sat
12:00 M&N+
Su|Sun

13:00 M&N

8.1.-..
Ma|Mon

19:30 M&N
Ti|Tue
18:30 N+
19:30 M+
20:30 N
Ke|Wed

19:30 M&N
To|Thu
18:30 N
19:30 M
La|Sat
11:00 N+
12:00 M+
Su|Sun


13:00 M&N

M = miehet, N = naiset
suositellaan ensikertalaiselle
naisten alkeiskurssi
+ = sauna ja uinti treenin jälkeen

Harjoitukset pidetään Raksilan
uimahallin nyrkkeilysalissa

ja harjoitus on tunnin pituinen.

Muhoksen nuoriso- ja voimailu-
talolla treenit tiistaisin klo 18-19.
M = men, N = women
recommended to beginners
ladies beginner course
+ = sauna and swimming included

We train in Raksila swimming
center boxing gym
. Each
training lasts one hour.

Trainings in Muhos youth center
on Tuesdays from 6 to 7 pm.


Hinnat | Prices

Alkeiskurssi (sis. käsisiteet) Beginner course (incl. handwraps)
40 €
8 kertaa kuukaudessa, 2/vko 8 times a month, twice a week
30 €
kuukausi eli 24 peräkkäistä kertaa, 6/vko one month
35 €
10 kertaa, voimassa vuoden ostopäivästä lukien 10 trainings
50 €
10 kertaa, opiskelija 10 trainings, student
40 €
vuosi (ostopäivästä lukien) one year
200 €

Maksut sisältävät jäsenmaksun ja harjoitukset. Lisäksi tiistain sekä lauantain harjoitusten jälkeen (ei ti klo 20:30) voi käydä saunomassa ja uimassa ilmaiseksi! Prices include membership fee and trainings. After Tue and Sat trainings (except Tue 8:30 pm) sauna and swimming are available to the trainees free of charge.



Päivä
Day
Harjoitusten vetäjät
Trainers
Harjoitustapa
Training method
Ma|Mon Saara-Kaisa Kannisto/Ville Vuotso/Samu Metsäpelto/ Kaija Mäkisalo Perinteinen kuntonyrkkeily
Traditional fitness boxing
Ti|Tue Tapani Leppänen, Vesa Mikkola Perinteinen kuntonyrkkeily
Traditional fitness boxing
Ke|Wed Jimi Parkkinen Mitä muuta kuntonyrkkeily voi olla
What else can fitness boxing be
To|Thu Wille Autio, Samu Metsäpelto Perinteinen kuntonyrkkeily
Traditional fitness boxing
La|Sat Tapani Leppänen, Vesa Mikkola Circuit boxing (lihaskunto)
Circuit training
Su|Sun Arto Ilvonen Tekniikkaa painottava
Technique oriented

Kävijälaskuri
Paluu Shortly in English